Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2022
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 62,00g | Białk: 96,87g | Węglo: 213,10g.
Śniadanie: Coffee with Skim Milk, Yakult Yakult Lite, Water, Breakfast Burrito. Lunch: Woolworths Pea & Ham Soup, Coffee with Skim Milk, Pepsi Pepsi Max. Obiad: Miso Soup, Pepsi Pepsi Max, White Rice (Long-Grain, Cooked), My Muscle Chef Chicken Katsu Curry. Przekąski/Inne: Bhuja Original Mix, Smith's Original Crinkle Cut Potato Chips (45g), Ginger Tea, Champagne, Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Merlot Wine, Brandy. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, sleeping ok - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|