Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2015
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 28,26g | Białk: 193,04g | Węglo: 68,21g.
Śniadanie: Смешарики Молочный Коктейль, Большая Кружка Сметана 10%, Шампиньоны, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Яичный Желток, Сырой Белок, Кинг Прот, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Гармония Творог Обезжиренный, Гармония Творог Обезжиренный, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Ашан Тушка Кальмара. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Зал - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|