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676 kcal
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Tłusz: 28,35g | Białk: 77,83g | Węglo: 26,88g.
Śniadanie: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda oder Edamer, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Lidl Protein Bar, Kaufland Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Obiad: Gemischter Salat, Arla Skyr Natur, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Alnatura Mungobohnen , Matjesfilet. więcej...
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 Komentarze
sim61
Vielen Dank!
Sie sind auch lecker.
Da ich ja nur kleine Portionen essen kann, sind ja nur ca.160gr, achte ich halt immer darauf das es auch etwas ausgefallen und lecker ist.
Das Auge isst ja schließlich mit.
Nur manchmal stört es mich das ich dann doch nicht mehr essen kann.
Gruß Harry
11 lis 22 przez użytkownika: hrldfischer
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sim 61
Hallo, ich habe doch einen Magenbypass. Wog ja anfangs noch knapp 180kg .
Die ersten 40 kg schaffte ich ohne OP.
Doch durch den Bypass sind mein Diabetes und der Hohe Blutdruck Geschichte. Deswegen die kleinen Portionen.
12 lis 22 przez użytkownika: hrldfischer
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Historia Wagi hrldfischer
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