Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2015
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2700 kcal
|
Tłusz: 88,69g | Białk: 188,51g | Węglo: 225,86g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Grapes, Roast Beef, Hard Roll, Carrots. Obiad: Old London Melba Toast Roasted Garlic, Fresh Gourmet Walnut Pieces Glazed, Ratatouille, Roasted Potato, Steak (Lean Only Eaten), Safeway Baby Kale Salad. Przekąski/Inne: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|