Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 40,66g | Białk: 66,27g | Węglo: 157,53g.
Śniadanie: Frimesa Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. Lunch: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Clara de Ovo, Ovo. Przekąski/Inne: Nestlé Farinha Láctea. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|