Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2022
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 25,67g | Białk: 136,41g | Węglo: 118,13g.
Śniadanie: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Lunch: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pear. Obiad: Tesco Soft White Rolls, Egg. Przekąski/Inne: Pears, Iceland Fat Free Yogurt (120g), Chicken Tonight Honey & Mustard, Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|