Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
651 kcal
|
Tłusz: 17,53g | Białk: 25,56g | Węglo: 98,61g.
Śniadanie: Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês, Café. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates. Obiad: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|