Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2015
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 33,49g | Białk: 44,10g | Węglo: 232,60g.
Śniadanie: Lemonade, Chelsea Raw Sugar, Bananas, Porridge. Lunch: Cola Soda (with Caffeine), Coffee with Milk and Sugar, Lettuce, Sliced Ham, Roll. Obiad: Beef Sausage, Independent Crumbed Fish Herb & Garlic, Red Tomatoes, Whole Wheat Bread (Commercial). Przekąski/Inne: Apples, Keri Tropical Juice, Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
4580 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 15 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|