|
ужин 252ккал
|
1677 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 123,20g | Węglo: 209,66g.
Śniadanie: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, сырники в духовке, Джемы и Варенья. Lunch: Курица Вареная, шаурма. Obiad: Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами. Przekąski/Inne: Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, бабушкин яблочный пирог с орехами, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яблоко, Тыква. więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, тренировка от April han - 12 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anastasia's dairy
|