Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2022
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 57,67g | Białk: 76,11g | Węglo: 91,09g.
Lunch: Melão Amarelo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sulita Picanha Suína Temperada. Obiad: Morangos, Profit Whey, Italac Leite Semidesnatado. Przekąski/Inne: Pão Francês, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Deale Manteiga com Sal, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mudança de rotina... Eis aí o triste resultado, enfim, o que resta é levantar e andar.
14 lis 22 przez użytkownika: ThaísFrança
|
É isso aí flor, jamais desitir..Força 💪🏽🌻🌻
14 lis 22 przez użytkownika: Silvane Alessandra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ThaísFrança
|