Dziennik я лужа, 14 lis 22

Profil я лужа | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

нашла план по разгону метаболизма и уговорила себя попробовать, ура победа 😎

Zobacz Kalendarz Diety, 14 listopada 2022:

226 kcal

Tłusz: 7,91g | Białk: 22,42g | Węglo: 16,87g. Śniadanie: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Зеленый Чай, Веселая Коровка Вафли Сливочные, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Do4a Lab Omega-3. więcej...

1706 kcal

Ćwiczenie: Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, legs - 15 minut, abs 🤙🦾 - 5 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut. więcej...