Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2015
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3791 kcal
|
Tłusz: 114,02g | Białk: 248,27g | Węglo: 431,12g.
Śniadanie: Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Continente Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Pingo Doce Massa Espiral, Costeleta de Porco Frita. Obiad: Nozes de Nogueira, Sopa de Feijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Nozes de Nogueira, Continente Queijo Fresco Light, Café Expresso, Farinha de Milho, coco ralado, Maizena, hi, Continente Leite Magro, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Mel. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 1 godzina i 8 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|