|
33 Imc
31,2% G
32,1% M
1935 tmb
12 visceral
64 anos
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 64,73g | Białk: 105,67g | Węglo: 179,67g.
Śniadanie: Puro Sabor Margarina, Pão Francês, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Mortadela, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. więcej...
|
|
2489 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada zona 1 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|