|
на 340ккал с преобладанием белка🐿️
|
1369 kcal
|
Tłusz: 35,95g | Białk: 90,68g | Węglo: 182,02g.
Śniadanie: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Цветная Капуста, Морковь, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба Хит Фарш из Минтая . Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Сметана 15%, Морковь, Цветная Капуста, Кабачки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба Хит Фарш из Минтая . Przekąski/Inne: SPAR Пирог Постный с Черникой, SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Sauna - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|