Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2022
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 30,43g | Białk: 50,78g | Węglo: 88,94g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Beef Barley Soup. Obiad: Salt , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Sweet Red Peppers , Simple Truth Smokey BBQ Sauce , Carrots . Przekąski/Inne: Tangerines (Mandarin Oranges), Watermelon , Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|