|
💜 Ужин
|
952 kcal
|
Tłusz: 31,83g | Białk: 65,49g | Węglo: 99,37g.
Śniadanie: NL International Carbo Light Cherry. Lunch: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Лента Какао Порошок, Яйцо, Магнит Банан. Obiad: Шаурма с Курицей. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|