|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 50,65g | Białk: 115,08g | Węglo: 234,26g.
Śniadanie: Fortaleza Torrada Integral, Ovo Frito, Vitamina de Banana. Lunch: Alface de Folha Verde, Swift Carne Moída de Patinho , Purê de Abóbora, Liv Up Brócolis no Vapor, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Cenouras, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queijo Ricota, Manteiga (com Sal), Alface de Folha Verde, Tapioca de Frango, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreza2027
|