|
Ыаааааа
Я с начала года ни разу не была на технологии, теперь у меня из за этого неаттестация. Технологичка сказала написать конспекты, хотяб 3 штуки, и если я не приду, то буду выкручиваться сама.Она у нас раз в неделю, в пятницу, а я снова не смогу придти, тк в 11:30 у меня выступление, а в 8:30 я уже должна быть собрана и накрашена. План таков: сейчас перепишу все конспекты которые были и передам альбом однокласснице, а она уже учительнице. Надеюсь, претензий не будет.
«Ps посмотрела сколько там писать, пиздец…
|
1360 kcal
|
Tłusz: 69,09g | Białk: 126,25g | Węglo: 60,36g.
Śniadanie: Соль, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Избенка Рикотта, 3 Fish Форель Слабосоленая, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Соль, Черный Перец, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Kotanyi Паприка, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени на Фитнес-Тесте. Obiad: Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Соль, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Индейки в Маринаде Пикантно-Лимонный. Przekąski/Inne: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Соль, Избенка Рикотта, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Соль, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), ВкусВилл Сметана 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Свежее Завтра Творог 1,8%. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
|