Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2022
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
741 kcal
|
Tłusz: 8,07g | Białk: 58,21g | Węglo: 111,95g.
Lunch: Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Pão de Forma, Pêssegos, Mamão, Zélia Goiabada Cascão. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zumba - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sirlene Veloso
|