Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2022
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 35,35g | Białk: 48,21g | Węglo: 159,17g.
Śniadanie: Baguette Rustique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Lunch: Carrefour Poêlée Pomme de Terre Boulettes, Carrefour Betteraves Rouges, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Obiad: Grand Frais Farce à Tomate, Panzani Coquillettes, Tomate Cuite, Soupe de Tomate. Przekąski/Inne: Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Pommes Gala, Café. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|