|
Makan malam semuanya....
|
1343 kcal
|
Tłusz: 51,36g | Białk: 66,74g | Węglo: 160,82g.
Śniadanie: Madu, Margarin, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur, Pisang, Oat. Lunch: Kemangi, Uleg Sambal Teri, Kikil, Tahu Bakso, Talas, Ikan Bandeng. Obiad: Keju Mozzarella, Telur Rebus, Mayones, Bernardi Smoked Beef, Kubis Merah, Selada, Tortilla. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|