Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2022
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 50,93g | Białk: 66,00g | Węglo: 121,88g.
Śniadanie: Portion, Petit Sucre, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane, Pain Complet. Lunch: Beaujolais, Nos Régions Ont du Talent Pâté de Campagne Breton, Carrefour Baguette Rustique, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf , Cassegrain Petit Pois, Panzani Coquillettes. Obiad: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Notre Jardin Petits Pois Extra Fins, Panzani Coquillettes, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|