|
перекус после обеда
|
1975 kcal
|
Tłusz: 99,82g | Białk: 153,91g | Węglo: 103,44g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Свинина, Макароны Отварные. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Свинина, Гречка. Obiad: Свинина. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Coco Chocolate. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
элипс - 20 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|