Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 51,39g | Białk: 81,35g | Węglo: 202,24g.
Śniadanie: Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: Arroz con Leche, Milanesa de Pollo, Jugo de Guayaba, Huevo Frito, Tomates. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bizcocho. Przekąski/Inne: Pan Blanco, Gomitas, Barfi o Indio Postre Burfi (a Base de Leche o Crema o Requesón), Durazno. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|