Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Piccola Stella21
Dziennik
19 lis 22
Dziennik Piccola Stella21, 19 lis 22
Profil Piccola Stella21
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Totale -2kG
in:
1 mese di deficit a 1550/1600
4 mesi post parto TC
1 mese dove ho ripreso a lavorare
Media circa di 10’000 passi al giorno
5 ore di sonno (non continue x allattamento)
80% pulito e programmato 20% quello che mi va ma sempre rientrando nelle kcal e macro
Ancora niente allenamento…per il momento non riesco ad incastrarlo…vediamo quando e se allungherà le poppate 🍼
Ancora 5 kg e rientro nel peso pre gravidanza
Ovviamente la composizione corporea è un altra perché prima mi allenavo 3/7
Ma piano piano 🤗
64,6 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 listopada 2022:
1687 kcal
Tłusz: 72,61g | Białk: 39,60g | Węglo: 215,58g.
Śniadanie:
Caffè Zuccherato, Cornetto al Pistacchio.
Lunch:
Torta Mimosa, Pane Bianco.
Obiad:
Torta Mimosa.
Przekąski/Inne:
Pane Bianco, Burro Arachidi M Crem.
więcej...
1587 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 6 godziny.
więcej...
Traci 0,4 kg na tydzień
31 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
@PiccolaStella mi pare già un ottimo risultato vista la situazione alquanto impegnativa sotto vari aspetti. Ciò che scrivi mi fa pensare che sei comunque serena, fiduciosa e motivata. Avanti così e Complimenti!
19 lis 22 przez użytkownika:
W@nderer
Stanca ma volenterosa 🤗🤗
19 lis 22 przez użytkownika:
Piccola Stella21
Mi son ostinata a non comprare vestiti nuovi ma a voler rientrare in quelli di prima Per ora mi arrangio con abiti che mettevo agli inizi gravidanza Il mio compagno continua a dirmi di acquistare ma io sono ostinata e non lo faccio Altrimenti mi sento di darla vinta ai kg in più 🥲🥲🥲🤗
19 lis 22 przez użytkownika:
Piccola Stella21
🤞🤞🤞
20 lis 22 przez użytkownika:
Piccola Stella21
Ciao su lady invictus parlano di allenamento post parto
20 lis 22 przez użytkownika:
marziana666
Dove lo trovo? Anche se in realtà saprei cosa fare…ma mi manca proprio il tempo effettivo 🫠
20 lis 22 przez użytkownika:
Piccola Stella21
Sono certa che sai ma sono belli quei video. Sulla loro pagina Instagram
20 lis 22 przez użytkownika:
marziana666
Grazie 🙏
20 lis 22 przez użytkownika:
Piccola Stella21
🙏🏻
20 lis 22 przez użytkownika:
marziana666
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Piccola Stella21
Zobacz Pełną Historię