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No final não comi o arroz e a batata ! Almoço de 500 calorias porque acabei comendo mais do chilli, do babaganuche e coalhada seca ! Eu adoro ... me segurei desta vez ...
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1299 kcal
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Tłusz: 41,14g | Białk: 70,28g | Węglo: 168,12g.
Śniadanie: Gym Chef Bolo de Laranja Fit, Açúcar, Café, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Francês. Lunch: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Almanara Babaganuche, Alibey Coalhada Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido. Obiad: Gym Chef Bolo de Laranja Fit, Frimesa Ricota Fresca, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Vila Alimentos Xylitol. Przekąski/Inne: Pêssegos, Hortifruti Morango. więcej...
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2196 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi elimalves73
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