Dziennik truww, 20 lis 22

ужин 326кк бжу 39/9/22
недовольна сегодня собой, ела не по голоду, «вознаграждала» себя едой, кусочничала, сил нет..

---

988 kcal

Tłusz: 31,15g | Białk: 70,88g | Węglo: 99,22g.   Śniadanie: Ашан Мандарин, Sporty Печенье Вишня, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Яйцо, Зеленая Линия Творог 5%, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся. Lunch: Sporty Печенье Банановый Брауни, Landers Сыр Легкий 30%, Ретрит Борщ с Говядиной, Индилайт Филе Индейки на Пару, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Obiad: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Ашан Яблоко Ред Чиф, Ашан Мандарин. Przekąski/Inne: Сарафаново Молоко 3,4%, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Ашан Яблоко Ред Чиф. więcej...

1684 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...