Dziennik madamelaine, 20 lis 22

Profil madamelaine | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2022

74,1 kg Do tej pory straciłeś: 6,6 kg. Wciąż do stracenia: 1,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 listopada 2022:

1884 kcal

Tłusz: 79,57g | Białk: 65,59g | Węglo: 236,12g. Śniadanie: Bananas, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Friendly Farm Organic Almond Milk, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Wegmans Organic Almond Butter, Simply Nature Organic Lentil Soup, Gala Apples. Obiad: Benecol Light Vegetable Oil Spread, O'Doughs Bagel Thins. Przekąski/Inne: Simply Nature Grain Free Pretzels, Moser Roth Dark Chocolate Roasted Hazelnut, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Southern Grove Tranquility Trail Mix. więcej...

Traci 2,5 kg na tydzień