Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2445 kcal
|
Tłusz: 54,09g | Białk: 73,49g | Węglo: 427,21g.
Śniadanie: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Serel Tahin Helvası Sade, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, İncir Reçeli, Ekmek, Makarna, Taze Fasulye, Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre). Przekąski/Inne: Mandalina, Nimet Kepekli Ekmek, Nutella Nutella. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|