Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2022
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 106,83g | Białk: 103,39g | Węglo: 30,43g.
Śniadanie: Café, Frimesa Panceta. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Obiad: Rum (% Álcool - 45), Vinho Cabernet Sauvignon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (com Casca), Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|