|
62 Hari(2Bulan2hari) Turun 11kg
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 46,96g | Białk: 90,58g | Węglo: 242,09g.
Śniadanie: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lengkuas, Garam, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Sereh, Jahe, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Richeese Nabati Wafer Keju, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Lotte Choco Pie. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lengkuas, Jahe, Garam, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jahe, Gula Merah, Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Kue Nagasari, Kue Bolu, Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng). więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|