Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2022
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 34,56g | Białk: 83,56g | Węglo: 197,15g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Abóbora Cozida, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cupcake de Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Água de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|