|
Three weeks completed. Average cal intake is just 1271 and nearly 4kg lost, hit a bit of a plateau
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 61,86g | Białk: 88,77g | Węglo: 121,18g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk. Lunch: White Bread, Cheddar Cheese, Tesco Gammon. Obiad: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Butternut Winter Squash, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), White Rice. Przekąski/Inne: Sharp's Doom Bar, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Asda Bourbon Biscuits. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|