Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2022
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2475 kcal
|
Tłusz: 69,86g | Białk: 142,22g | Węglo: 329,00g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bolo de Iogurte. Lunch: Kibon Tablito, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Obiad: Vitória Uva, Monster Energy Ultra Violet, Mingau de aveia 30/30, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Peras, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|