Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2022
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 53,33g | Białk: 104,54g | Węglo: 239,72g.
Śniadanie: Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), All Nutrition Mus Owocowy, FruVita Kvarg Waniliowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, Tesco Borówki Mrożone , Jajko, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste . Lunch: Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany, Frosta Zupa Grzybowa , Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Obiad: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Lidl Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Banany, Cebule, Czosnek, Imbir, Marchewki, Bataty, Naturavena Masło Orzechowe Kremowe. Przekąski/Inne: Alesto Spicy Peanuts, Runoland Kimchi, Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, All Nutrition Plum In Jelly, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Lestello Wafle z Ciecierzycy, Białe Wino Stołowe, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Purella Food Maca Bio, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). więcej...
|
|
1325 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|