Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2015
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 24,44g | Białk: 184,85g | Węglo: 98,28g.
Śniadanie: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Kerupuk / Biskuit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Kacang Rebus, Pisang. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Arya Dwi Saputra
|