Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2022
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 54,11g | Białk: 70,00g | Węglo: 134,89g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Kaviar, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Rågbröd, Blandvetebröd. Lunch: Milda Mat Lätt 4%, Tomater, Makaroner, Pärsons Rökt Skinka. Obiad: Pärsons Rökt Skinka, Felix Österrikisk Gulaschsoppa, Tomatsås, ICA Basic Riven Ost, Baguette. Przekąski/Inne: Satsumas, Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|