Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2022
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 49,77g | Białk: 98,15g | Węglo: 318,21g.
Śniadanie: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Café, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Güd Leche de Almendras. Lunch: Hunts Salsa BBQ, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Kellogg's Zucaritas (30g), Güd Leche de Almendras, Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Sandía, Bimbo Pan Cero Cero. Przekąski/Inne: Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Manzana, Güd Leche de Almendras, Papaya, Selecto Brand Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|