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Amigos do jejum intermitente, vcs estão gostando? eu estou fazendo a reeducação certinha, fracionando as refeições e sai da ingestão de mais de 2.200 para 1.400 (cálculo passado pela nutricionista) mas estou estagnada no peso e não saio da faixa de 77/78 . gostaria de tentar o jejum, porém já vi gente dizendo que o metabolismo fica lento e que pode atrapalhar mais. oque vcs acham? muito obrigada.
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77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1123 kcal
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Tłusz: 41,89g | Białk: 55,62g | Węglo: 124,59g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Vitarella Cream Cracker Integral, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho Levinho, Elegê Manteiga Extra com Sal. Lunch: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Extra Fígado Bovino. Obiad: Nestlé Leite Ninho Levinho, Elegê Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Qualitá Damasco Seco, Vitória Uva sem Semente, Nestlé Kit Kat. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Olá. Também gostaria de trocar experiências sobre o jejum. Eu faço, mas desconfio que possa baixar o metabolismo. Seria ótimo saber como funciona com os demais! Como acho prático pular o café da manhã, tenho feito o JI de 16 horas há 1 mês. Não notei nada demais no emagrecimento, sigo na dieta e academia, que é o que realmente funciona. Como já tenho mais de 50 anos e difícil emagrecer mesmo. Mas devagar e sempre se consegue
23 lis 22 przez użytkownika: Mariliab1
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Historia Wagi carlacacau35
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