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la mia nutrizionista vuole provare una reverse, quanti kili pensate che prenderò con tre settimane ? ho un po' di timore a dirla tutta🤔🤔
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1364 kcal
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Tłusz: 58,48g | Białk: 90,92g | Węglo: 128,20g.
Śniadanie: Sterzing Yogurt Magro, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Mandorle, Cannella. Lunch: Broccatelli Ricotta di Mucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Farro. Obiad: Broccoletti, Lidl Fettine Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle, Melinda Mela. więcej...
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 Komentarze
la reverse serve per trovare in maniera graduale la tua normocalorica. Non ingrasserai e l'aumento di peso sarà dovuto a liquidi.
24 lis 22 przez użytkownika: lurè
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Ciao cara e ben trovata 😘😊 Da cosa è scaturita la scelta di farti fare la reverse?
24 lis 22 przez użytkownika: dona.bera
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Ciao Donatella sto in stallo da un po' di tempo e allora mi ha detto di provare x 1 mese, in effetti ne parlavamo da un po' perché 120gr carbo x me erano pochi.Ora ci proviamo e spero di non diventare un 🐷🤣.Comunque si erano pochini🤗🤗
24 lis 22 przez użytkownika: dellellis gianna
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Ook 👍 tutto chiaro 😊!! Vai tranquilla Gianna, sono sicura che la nutrizionista ha adottato un incremento graduale, poi tu ti destreggi molto bene per cui, se anche dovessi notare che qualcosa va storto non esitare a parlarne con lei 😘😉
24 lis 22 przez użytkownika: dona.bera
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Gianna non di può stare sempre in deficit, fai bene a farla e anche se prenderai qualcosa la butterai giù veloce poi
24 lis 22 przez użytkownika: marziana666
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Ma solo per tre settimane?
24 lis 22 przez użytkownika: marziana666
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No Marziana sono tre fasi da 12 giorni ho sbagliato a scrivere😊🤗
25 lis 22 przez użytkownika: dellellis gianna
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12 giorni per fase ha senso , solo 12 giorni secondo me no
25 lis 22 przez użytkownika: marziana666
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27 lis 22 przez użytkownika: dellellis gianna
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Historia Wagi dellellis gianna
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