Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2015
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 39,63g | Białk: 36,44g | Węglo: 113,99g.
Śniadanie: Açúcar Mascavado, Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lunch: Auchan Chocolate 72% Noir, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Empadão de Carne. Obiad: Tortellini com Recheio de Queijo, Tortellini com Recheio de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Morangos. Przekąski/Inne: Bimbo Tostas Integrais, Auchan Queijo Fresco Light, Manteiga de Amendoim, Activia Liquido Zero. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Kąpiel - 5 minut, Zakupy - 30 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|