Dziennik TheG🌼journal, 24 lis 22

Hasil si ABG-ku dari 3-4bln yang lalu mulai seneng minjem2 dumbell papanya dan berguru di tiktok🤦🏻‍♀️😱

Zobacz Kalendarz Diety, 24 listopada 2022:
1629 kcal Tłusz: 62,75g | Białk: 105,39g | Węglo: 165,09g.   Śniadanie: Ceres Ceres Classic, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Nutty Nuts Creamy Peanut Butter, Alpukat, Nescafe Classic, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Kangkung, Cabai Merah Besar, Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead), Salmon Masak, Ikan Tuna Panggang, Shirataki Nasi, Nasi Merah. Obiad: Minaku Edamame, Dada Ayam, Telur Rebus, Selera Kembang Tahu Kering, Jagung Muda Jagung Muda/ Putren/ Baby Corn, Wortel, Brokoli, Shirataki Nasi, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Diasweet Litebite, Wall's Magnum Almond, Evolene Crevolene, Buah Naga, Mangga. więcej...
1647 kcal Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

37 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
💪💪💪💪💪 
24 lis 22 przez użytkownika: Aming73
https://www.brodibalofitness.com/  
24 lis 22 przez użytkownika: Aming73
Yey🫰thank you ko Aming🔥siyap aku suruh mereka cek brodibalo👍👍👍hiks mamanya malah stuck. Yaudh deh anak2 dulu nti biar mrk udh byk ilmu trus aku punya PT pribadi🤭 
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
dikulik aja isi blog nya,ada program latihan gratis buat beginner juga 👍👌🦾 
24 lis 22 przez użytkownika: Aming73
Okey koko… sippp dpt info2 nih⭐️🔥🔥🔥 
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
Yg muda yg jawara.. Gaskeun💪 
24 lis 22 przez użytkownika: Jeffry Sutrisno
Andai bisa memutar waktu, mau mulai dari remaja kayak Abg-nya kakak. 💪🏼 
24 lis 22 przez użytkownika: najip
💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥 
24 lis 22 przez użytkownika: kitasehat21
@Jeff : 💪💪💪nggihhh pakde Jeff🤭🔥🔥🔥 
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
@najib : Better late than never, but never late is better🤭🤪thank you kak najib, biar baca2 postingan kakak, byk info2 nih👍👍👍 
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
@kitasehat21 : semangat kak🔥🔥🔥 
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
Kereen ABGnya kak grace😍😍 
25 lis 22 przez użytkownika: nia-nai
Mantap maminya jd inspirasi👍🏻 
25 lis 22 przez użytkownika: tantysaf
@nia_nai : tengkiuh kak nia, masih berproses dia, tp lmyn lah at least udh mulai, aku jd ikutan semangat 
25 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
@tantysaf : lumayan kak tanty, skrg saling support, ada satpamnya nih… bisa komen2 klo aku makan nganeh2🤭😅 
25 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
nice dude😃👍👍👍 
25 lis 22 przez użytkownika: bubblewar
Enak jd bestfren. Seruk kyknya kak 
25 lis 22 przez użytkownika: tantysaf

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi TheG🌼journal


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.