Hasil si ABG-ku dari 3-4bln yang lalu mulai seneng minjem2 dumbell papanya dan berguru di tiktok🤦🏻♀️😱
|
1629 kcal
|
Tłusz: 62,75g | Białk: 105,39g | Węglo: 165,09g.
Śniadanie: Ceres Ceres Classic, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Nutty Nuts Creamy Peanut Butter, Alpukat, Nescafe Classic, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Kangkung, Cabai Merah Besar, Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead), Salmon Masak, Ikan Tuna Panggang, Shirataki Nasi, Nasi Merah. Obiad: Minaku Edamame, Dada Ayam, Telur Rebus, Selera Kembang Tahu Kering, Jagung Muda Jagung Muda/ Putren/ Baby Corn, Wortel, Brokoli, Shirataki Nasi, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Diasweet Litebite, Wall's Magnum Almond, Evolene Crevolene, Buah Naga, Mangga. więcej...
|
|
Komentarze
24 lis 22 przez użytkownika: Aming73
|
https://www.brodibalofitness.com/
24 lis 22 przez użytkownika: Aming73
|
Yey🫰thank you ko Aming🔥siyap aku suruh mereka cek brodibalo👍👍👍hiks mamanya malah stuck. Yaudh deh anak2 dulu nti biar mrk udh byk ilmu trus aku punya PT pribadi🤭
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
|
dikulik aja isi blog nya,ada program latihan gratis buat beginner juga 👍👌🦾
24 lis 22 przez użytkownika: Aming73
|
Okey koko… sippp dpt info2 nih⭐️🔥🔥🔥
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
|
Yg muda yg jawara.. Gaskeun💪
24 lis 22 przez użytkownika: Jeffry Sutrisno
|
Andai bisa memutar waktu, mau mulai dari remaja kayak Abg-nya kakak. 💪🏼
24 lis 22 przez użytkownika: najip
|
24 lis 22 przez użytkownika: kitasehat21
|
@Jeff : 💪💪💪nggihhh pakde Jeff🤭🔥🔥🔥
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
|
@najib : Better late than never, but never late is better🤭🤪thank you kak najib, biar baca2 postingan kakak, byk info2 nih👍👍👍
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
|
@kitasehat21 : semangat kak🔥🔥🔥
24 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
|
Kereen ABGnya kak grace😍😍
25 lis 22 przez użytkownika: nia-nai
|
Mantap maminya jd inspirasi👍🏻
25 lis 22 przez użytkownika: tantysaf
|
@nia_nai : tengkiuh kak nia, masih berproses dia, tp lmyn lah at least udh mulai, aku jd ikutan semangat
25 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
|
@tantysaf : lumayan kak tanty, skrg saling support, ada satpamnya nih… bisa komen2 klo aku makan nganeh2🤭😅
25 lis 22 przez użytkownika: TheG🌼journal
|
25 lis 22 przez użytkownika: bubblewar
|
Enak jd bestfren. Seruk kyknya kak
25 lis 22 przez użytkownika: tantysaf
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TheG🌼journal
|