Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2022
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
816 kcal
|
Tłusz: 25,77g | Białk: 40,00g | Węglo: 101,17g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Lunch: Sambal Goreng, Kemangi, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng. więcej...
|
|
3097 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Pranie - 30 minut, Gotowanie - 18 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 17 minut, Zumba - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Body Combat - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi onieljelita
|