|
|
887 kcal
|
Tłusz: 30,32g | Białk: 67,40g | Węglo: 89,77g.
Śniadanie: Buah Naga, Pisang. Lunch: Wortel, CCO Minyak Jagung, Tomat, Telur Rebus, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Obiad: Tahu, Tahu Bakso, Bakso Ikan, Tempe. Przekąski/Inne: Natlab Soy Protein Chocolate. więcej...
|
|
 Komentarze
25 lis 22 przez użytkownika: jinggaamandasari
|
Bahan :
- wortel (dipotong tipis2 di tumis pake dikit garem sama lada hitam)
- Dada ayam panggang air fryer, bisa juga di panggang di teflon (bumbuin pake baput, lada hitam, saus tiram, kecap asin, kecap inggris (opsional), madu) pas di panggang olesin pake sisa bumbu marinasi, kalo mau pake minyak beberapa tetes juga boleh biar lbh mengkilat hehehe
- Selada
- Telur rebus yg di hancurin trus di kasi dikit saus sambel, kalo pake telur ceplok lebih enak
- Tomat
- roti gandum
Tinggal di susun, trus di wrap deh 😊
26 lis 22 przez użytkownika: stephanie zheng
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stephanie zheng
|