|
сегодня побывала впервые в свои 15 лет в одиночку в спортивном зале, мне прям очень зашло!! новое оборудование, много разных тренажеров. Побегала ~25мин на беговой дорожке в среднем 6,5-7км/ч, на эллипсе минут 10 и на вело минут 7 (могла бы больше, но уже было поздно, а я не хочу отеков с утра:() Сожгла около 250кк, довольная. Буду наверное с утра ходить часов в 6-7 (они круглосуточно) и по выходным на групповые и на тренажеры:3 в целом мне понравилось, даже увидела девочку, похоже, что моя ровесница)) Хоть мне и показалось, что там не особо рады таким, как я(( ну и ладно, главное - что мне круто было и будет!! 💪🏻💪🏻
|
1012 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 51,05g | Węglo: 107,03g.
Śniadanie: ДА Мандарин , Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Obiad: Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире , ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире , Зеленая Линия Творог 5%. więcej...
|
|
 Komentarze
Запомни лишь одно правило в зале - они пришли туда ради себя, а не ради тебя! Людям вокруг по большей части все равно, кто бегает рядом с ними, так что не парься и занимайся в своё удовольствие!
25 lis 22 przez użytkownika: grosotka
|
grosotka, да, вы правы, спасибо большое за поддержку!! 💘💘💘
25 lis 22 przez użytkownika: truww
|
Люди постоянно поглощены своими мыслям) поэтому нет смысла думать о том, что могут подумать) успехов!)
03 gru 22 przez użytkownika: helgapope
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|