Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2022
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 74,41g | Białk: 94,69g | Węglo: 253,43g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Яйцо, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Лаваш. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Вятушка Сметана 18%, SPAR Сухарики Белые Грибы со Сметаной, Борщ со Свининой. Obiad: Три Правила Домашний Компот, Роллы, Ваби Саби Роллы Филадельфия. Przekąski/Inne: Банан, Eco Botanica Шоколад Молочный, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Gotowanie - 40 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ходьба - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|