|
Ну что , два месяца позади и минус 4.8 кг, минус 5 см в талии, минус 4 см в бедрах . Если честно , не верю что это происходит . Но я безумно довольна, более 5 лет у меня не было таких замеров . Две недели отпуска позади , было много праздников , еды , ну и пмс, но я знала что меня накроет , поэтому добавила бассейн ну и тренировки дома . И никакого привеса , учитывая эти обстоятельства . Осталось меньше половины пути и дальше остальной жир превращать в мышцы ☺️Зал я жду тебя , как никогда 😂
|
1156 kcal
|
Tłusz: 37,49g | Białk: 65,32g | Węglo: 139,48g.
Śniadanie: Ватрушки, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа, 365 Дней Молоко 1,5%. Lunch: Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Морская Капуста, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Капуста тушеная. Obiad: Ярче Банан, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Пирог заливной. Przekąski/Inne: Protein Rex Chocolate Brownie. więcej...
|
|