|
заготовочки на два дня :3 сегодня из тренировок: 30мин беговая дорожка, 5 мин степпер, 15мин эллипс, 15мин вело. думаю, для новичка в спортзале пока нормик :// эх на этой неделе конец четверти… удачи мне
|
1074 kcal
|
Tłusz: 31,33g | Białk: 65,98g | Węglo: 120,34g.
Śniadanie: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, ДА Мандарин , Яйцо, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фрутилад Мюсли с Клубникой и Клюквой, ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Landers Сыр Легкий 30%, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире . Obiad: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Sporty Печенье Вишня, Булочки с корицей, ДА Мандарин , Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 13 minut, Apple Health - 23 godziny i 42 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
А какая цель в смене кардио-тренажеров в рамках одной тренировки?
27 lis 22 przez użytkownika: Vetala13
|
Vetala13, не очень понимаю о чем вы? какая цель?
27 lis 22 przez użytkownika: truww
|
Ну логичнее заниматься без перерыва, чтобы нагрузка была постоянной и равномерной. А Вы переходите с одного тренажера на другой, теряя время на настройку и снижая пульс. Но может у Вас какая-то цель есть? Вот я и спрашиваю об этом.
27 lis 22 przez użytkownika: Vetala13
|
А немного силовыми тренажерами не хотите позаниматься? одно кардио упругости фигуре не даст
27 lis 22 przez użytkownika: Barby M.M.
|
Vetala13, я хожу с фитнес часами, и мой пульс буквально за пару секунд возвращает в 145-170, тем более, «настраивать» - это нажать кнопку быстрый старт? максимум опустить кресло на вело.
27 lis 22 przez użytkownika: truww
|
Barby M.M, я пока не готова к силовым, нужно с тренером сделать обзор за силовые тренажеры и какие мне вообще можно
27 lis 22 przez użytkownika: truww
|
truww[171см
Да, разумно с тренером сначала заниматься.
27 lis 22 przez użytkownika: Barby M.M.
|
боже, как я хочу в спортзал🥲🥲🥲 (P.S. я там ни разу не была)
05 gru 22 przez użytkownika: ksuhander🍫
|
ksuhander🍫, там классно!! советую!! особенно, когда занимаешься в кайф, а не ради отработки калорий 💗💗💗
05 gru 22 przez użytkownika: truww
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|