Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3167 kcal
|
Tłusz: 167,32g | Białk: 35,99g | Węglo: 383,49g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Пепси Пепси Лайт, Банан. Lunch: Филевское Щербет Смородина, Пепси Пепси Лайт, Спрайт Спрайт, Банан, Мандарин, Ржаной Хлеб, Московский Провансаль Майонез, Сало, Помидоры. Obiad: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Спрайт Спрайт, Ржаной Хлеб, Сало, Филевское Щербет Смородина, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы. więcej...
|
|
4260 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|