|
завтрак после трены на работе- зеленый горошек ,огурец,помидора,лапша макфа и два яйца
|
1503 kcal
|
Tłusz: 55,29g | Białk: 113,59g | Węglo: 127,43g.
Śniadanie: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Лапша, Яйцо. Lunch: FitnesShock Батончик Shocker, Голден Яблоко , Пекинская Капуста, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка. Obiad: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
элипс - 13 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|